Sulit untuk hamil? Mulailah berdiet

 

 

Ilustrasi wanita diet. Shutterstock/Poznyakov

Berita Terkait

•  

Merdeka.com - Kehadiran seorang buah hati tentu akan dirindukan bagi mereka yang telah berumah tangga termasuk pula dengan Anda. Sebab buah hati mampu memberikan warna tersendiri dalam kehidupan rumah tangga Anda.

Setelah bertahun-tahun berumah tangga dan belum dikaruniai seorang buah hati, tentu saja Anda pun mulai bertanya-tanya bahwa apakah ada masalah dengan kesehatan tubuh Anda. Jika Anda sendiri merasakan hal ini dalam hidup Anda, sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk menyarankan agar Anda memulai untuk berdiet dan menjalankan pola hidup sehat.

"Memang tidak mudah untuk dijelaskan, namun kami menemukan bahwa beberapa pasien wanita yang sulit untuk hamil dan kemudian menjalankan pola hidup sehat ternyata lebih mudah untuk hamil di kemudian hari," ujar Sheena Lewis dari Universitas Queen Belfast. "Kami menyimpulkan bahwa sebuah gaya hidup sehat yang dijalankan mampu meningkatkan kualitas kesehatan tubuh Anda termasuk mengurangi risiko infertilitas."

Sebelumnya, para peneliti dari Harvard School of Public Health juga menemukan bahwa beberapa wanita di Amerika Serikat yang kehilangan sekitar 3-5 kilogram berat badannya mengalami peningkatan kesuburan. Sebab ternyata mereka berpendapat bahwa kegemukan dapat mengganggu siklus reproduksi wanita.

Alasan untuk berhenti menggunakan deodoran dari sekarang

Ilustrasi menggunakan deodoran. Shutterstock/Piotr Marcinski

Berita Terkait

• 
  

Merdeka.com - Tubuh manusia memiliki berjuta-juta kelenjar keringat di dalamnya. Sehingga tidak jarang jika manusia bisa berkeringat terutama ketika udara panas atau setelah melakukan aktivitas yang padat.

Ketika keringat bercampur dengan bakteri, maka timbul bau badan yang tidak sedap. Terutama di bagian ketiak. Sebab ketiak sendiri merupakan area lipatan kulit yang menjadi tempat bersarangnya kuman dan bakteri. Itulah sebabnya untuk menghalau hal tersebut, maka Anda pun memilih untuk menggunakan deodoran yang berfungsi untuk menghilangkan bau badan.

Namun tahukah Anda bahwa deodoran mampu memberikan dampak negatif untuk kesehatan? Menurut penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk, berikut adalah alasan kenapa Anda harus berhenti menggunakan deodoran.

Paparan bahan kimia
Deodoran penuh dengan bahan kimia yang berfungsi untuk menghentikan keringat yang keluar dari tubuh atau ketiak. Karena Anda mengoleskan deodoran setiap hari, maka bahan kimia ini akan menumpuk dan bisa masuk ke dalam pori-pori dan pembuluh darah. Anda pun bisa terkena penyakit berbahaya karena hal ini.

Luka sulit sembuh
Paparan bahan kimia di atas kulit yang semakin menumpuk ternyata juga mampu mengganggu fungsi normal kulit. Salah satunya adalah kulit susah untuk menyembuhkan luka yang muncul.

Suhu tubuh tinggi
George Havenith, seorang profesor dari environmental physiology and ergonomics at Loughborough University menjelaskan bahwa salah satu fungsi keringat adalah untuk mendinginkan suhu tubuh dengan cara menguapkannya. "Namun penggunaan deodoran justru dapat menghambat penguapan keringat sehingga suhu tubuh akan tinggi dan berakibat fatal pada kesehatan." Dia menjelaskan lebih lanjut bahwa hal ini bisa membuat Anda menderita anhidrosis, serangan panas tubuh yang dapat mematikan otak dan organ internal tubuh.

Ternyata, tanpa disadari penggunaan deodoran setiap harinya bisa mengakibatkan gangguan kesehatan. Sebenarnya, Anda pun bisa menghindari dengan tidak menggunakan deodoran dengan cara selalu menjaga kebersihan ketiak sehingga tidak ada bakteri yang bercampur dengan keringat. Selain itu Anda juga harus memperhatikan makanan yang Anda konsumsi. Hindari mengonsumsi makanan yang membuat keringat Anda berbau tidak sedap.

Yuk, kenali  ciri umum sifat si introvert!

Apakah Anda termasuk orang yang tidak menyukai hiruk pikuk keramaian entah itu di tempat umum atau bahkan di sebuah pesta? Bisa jadi Anda memiliki sifat introvert. Pemiliki sifat introvert sendiri kurang menyukai suasana yang bising atau berada di tengah keramaian. Mereka lebih suka untuk fokus pada pikiran internal, perasaan, dan suasana hati mereka daripada hal-hal eksternal. Seringnya, pemilik sifat introvert sering dianggap sebagai orang yang pemalu.

Dilansir dari healthmeup.com, inilah beberapa ciri lain dari sifat introvert yang wajib untuk Anda ketahui.

Mereka menikmati kesendirian
Setiap kali mempunyai waktu untuk beristirahat, si introvert pasti akan menghabiskan waktu sendirian. Mereka menyukai aktivitas individu seperti berjalan santai, membaca buku, atau menonton film favorit. Aktivitas seperti itu akan membuat pikiran mereka menjadi lebih tenang dan damai.

Tidak terlalu suka bertemu orang baru
Meskipun mereka senang sekali mendapat kenalan atau teman baru, namun proses di awal berkenalan akan membuat mereka cemas. Sehingga mereka cenderung untuk tidak percaya diri atau tidak tertarik ketika bertemu dengan orang baru.

Tidak aktif di sekolah
Ketika duduk di bangku sekolah, pemilik sifat introvert cenderung tidak aktif. Mereka tidak terlalu percaya diri untuk mengungkapkan pendapat, mengajukan pertanyaan, atau menjadi sukarelawan untuk maju di depan kelas.

Suka mendengarkan musik di tempat umum
Karena pemilik sifat introvert tidak terlalu suka berada di tempat umum, maka mereka akan cenderung melakukan hal-hal yang bisa 'melindungi' mereka dari kerumunan. Salah satu caranya adalah mereka akan memakai headphone dan menciptakan dunia mereka dengan mendengarkan musik.

Perhatian pada detail
Salah satu nilai lebih seorang yang introvert adalah mereka sangat perhatian pada detail. Mata mereka begitu tajam dengan detail yang tidak diperhatikan orang lain.

Mereka memiliki kelompok pertemanan kecil
Karena orang introvert tidak pandai dalam sosialisasi, maka mereka hanya punya sekelompok kecil teman. Walaupun kecil, namun mereka sangat menikmatinya dan pertemanan ini biasanya berjalan dengan panjang.

Mereka berteman baik dengan ekstrovert
Secara mengejutkan, orang introvert ternyata bisa berteman baik dengan orang ekstrovert. Sebab orang ekstrovert akan mendorong mereka untuk melakukan sesuatu yang biasanya tidak berani mereka lakukan.

Itulah beberapa keunikan dengan orang dengan sifat introvert. Selain ciri tersebut, orang introvert pun juga memiliki perasaan yang sensitif.

Manfaat utama keramas dengan air dingin

Air panas memiliki efek terapi, sementara air dingin sendiri mampu membersihkan tubuh dari polutan dan menyegarkan sekaligus. Selain menyimpan berbagai macam manfaat untuk mandi dengan air dingin, ternyata keramas atau mencuci rambut dengan air dingin juga bermanfaat.

Berikut adalah manfaat utama keramas dengan menggunakan air dingin seperti dilansir dari healthmeup.com.

Melindungi sebum
Sebum adalah minyak alami yang berfungsi untuk melindungi rambut dan kulit. Keramas dengan air panas sendiri dapat membuat rambut kering dan rusak. Sementara keramas dengan air dingin akan melindungi sebum, memperkuat rambut, dan mencegah kerontokan rambut.

Menutup kutikula rambut
Kutikula berfungsi untuk membuat rambut agar terlihat lebih bersinar dan sehat. Keramas dengan air dingin sendiri akan membuat kutikula Anda tertutup.

Tidak membuat rambut berantakan
Tidak banyak yang tahu bahwa air panas mampu merusak kulit kepala Anda dan mengurangi produksi minyak alami rambut. Hasilnya, rambut akan menjadi mudah berantakan saat Anda keramas dengan air panas. Sedangkan keramas dengan air dingin tidak akan membuat rambut Anda demikian.

Walaupun terbilang sepele, ternyata keramas dengan air dingin dapat menyehatkan rambut Anda. Oleh karena itu daripada keramas menggunakan air panas, lebih baik selalu gunakan air dingin untuk membersihkan rambut Anda.

Kegiatan Pagi Yang Menyehatkan Tubuh Dan Pikiran Anda

   

Kegiatan Pagi Yang Menyehatkan Tubuh Dan Pikiran Anda

Sehat merupakan harapan setiap orang dalam mengarungi hidup didunia ini. Kita tentu akan mulai lebih menyadari tentang arti sehat saat merasakan tubuh mulai tak nyaman dalam menjalankan berbagai aktivitas rutin setiap harinya. Faktanya, kita harus menjaga tubuh dan pikiran tetap sehat dengan menjalankan pola hidup sehat yang dianjurkan. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk menyehatkan tubuh dan pikiran anda. Lalu, apa saja kegiatan yang menyehatkan tubuh dan pikiran di pagi hari tersebut...???.

     Sahabat, tips kesehatan. Berolahraga pagi merupakan kegiatan rutin yang saya (penulis) lakukan setiap pagi hari. Inilah yang membuat saya memiliki stamina lebih untuk melakukan berbagai aktivitas termasuk menulis artikel yang sedang anda baca ini. Udara pagi yang dingin tidak menyurutkan langkah saya untuk mulai berolahraga pagi. Namun, sebenarnya ada berbagai kegiatan yang menyehatkan tubuh dan pikiran anda di pagi hari. Berikut ini 7 kegiatan pagi yang menyehatkan tubuh dan pikiran anda :

1. Berolahraga Pagi. Inilah gaya hidup sehat yang harusnya wajib anda lakukan setiap harinya. Anda dapat meluangkan waktu 30 menit atau satu jam untuk mengolahragakan tubuh anda tersebut seperti berjalan pagi atau berjalan santai.
2. Bernyanyi Lagu Favorit Sambil Berolahraga Pagi. Anda akan merasakan nikmat yang luar biasa ketika bernyanyi lagu favorit atau lagu tentang motivasi sambil berolahraga pagi. Dengan bernyanyi, pikiran anda akan lebih rileks dan tenang.
3. Hirup Udara Pagi Sebanyak-Banyaknya. Udara pagi yang masih segar dan jauh dari polusi tentu sangat baik untuk menyehatkan seluruh anggota tubuh anda. Hiruplah udara pagi secara dalam-dalam serta rasakan segar dan bersihnya udara tersebut.
4. Minum Air Putih. Sehabis berolahraga tentu rasa haus akan datang menghampiri. Mulailah minum air putih 2(dua) atau 3(tiga) gelas untuk menganti cairan tubuh yang hilang sehabis berolahraga. Air putih merupakan minuman sehat yang menyehatkan tubuh anda.
5. Mengkonsumsi Buah-Buahan. Buah merupakan makan sehat yang mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin, antioksidan serta kaya serat. Anda dapat mengkonsumsi buah favorit anda di pagi hari. Saya (penulis) lebih memilih mengkonsumsi sebutir apel di pagi hari.
6. Menyapu Halaman. Saat sedang berolahraga pagi, saya (penulis) sering melihat banyak ibu rumah tangga yang memulai pagi dengan menyapu halamannya. Kegiatan menyapu halaman termasuk juga aktivitas yang menyehatkan tubuh di pagi hari (sebaiknya menggunakan masker untuk menghindari debu masuk ke saluran pernafasan).
7. Menyiram Tanaman Di Halaman Rumah. Pagi hari sangat tepat untuk mulai mengurusi tanaman yang kita tanam di depan halaman rumah. Kegiatan seperti menyiram tanaman serta menyapu daun tanaman yang berguguran tentu dapat digolongkan sebagai olahraga pagi juga.

agar tidur menjadi pulas

 agar tidur menjadi pulas

Punya waktu cukup untuk tidur juga berdampak signifikan pada kinerja Anda di kantor. Namun sebagian orang sayangnya sering terbangun tengah malam atau bahkan mengalami insomnia. Alhasil, tubuh mereka jadi lemas dan jadi uring-uringan. Sebenarnya Anda bisa mengatasi hal ini dengan mengonsumsi makanan yang tepat. Dikutip dari Newsmaxhealth, berikut ini beberapa jenis hidangan yang bisa membuat Anda tidur lebih nyenyak, Moms.
Apel
Buah yang satu ini punya kandungan gizi dan serat larut air yang dapat mengembang dalam pencernaan Anda. Anda bisa mengonsumsinya secara teratur menjelang tidur malam. Makanan ini akan membuat perut terasa lebih kenyang, tanpa melilit dan tak menaikkan kadar gula darah.
Oatmeal
Salah satu jenis makanan gandum ini juga cocok jadi camilan Anda saat malam hari. Diperkaya magnesium yang tinggi membantu Anda tak mudah merasa lapar. Dengan begitu, Anda tak akan terbangun tengah malam dan bisa terus tidur nyenyak.
Teh Chamomile
Orang jaman dulu sering menggunakan kebiasaan minum teh chamomile sebagai teknik agar mereka bisa tidur nyenyak. Aromanya yang menenangkan bisa membuat kualitas tidur lebih baik. Konsumsilah secara rutin agar Anda bisa memiliki tidur yang lebih berkualitas.
Jika Anda sering mengalami susah tidur setiap harinya, tak ada salahnya mencoba mengonsumsi makanan di atas. Selain mudah ditemukan, hidangan tersebut juga membantu Anda tetap tidur nyenyak, Moms.
Semoga bermanfaat ya! (vem/nda)

Kasih Sayang Ekstra Untuk Keluarga dari Molto

Manfaat Luar Biasa Buah Kelapa Bagi Tubuh Anda

7 Manfaat Luar Biasa Buah Kelapa Bagi Tubuh Anda

      Buah kelapa merupakan buah yang sangat berguna untuk menunjang kehidupan seluruh umat manusia. Ini tidak mengherankan, karena semua bagian pohon kelapa dapat dimanfaatkan untuk kehidupan kita sehari-hari. Daun buah kelapa dapat digunakan untuk membuat ketupat, Lidi dan seratnya kelapa dapat dibuat sapu, pelepah dan batangnya untuk kayu bakar serta buah dan kandungan air dalam buah kelapa sangat baik untuk menunjang kesehatan tubuh anda. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari buah kelapa untuk kesehatan tubuh seseorang. Lalu, apa saja manfaat luar biasa buah kelapa bagi kesehatan tubuh anda....???

     Sahabat, tips kesehatan. Pohon kelapa yang sudah kita kenal memiliki bentuk pohon yang menjulang tinggi ke angkasa dengan ketinggian tiga hingga lima meter. Pohon kelapa dapat tumbuh subur di sekitar pesisir pantai serta daerah yang beriklim tropis. Oleh karena itulah, pohon kelapa dapat mudah ditemukan di tanah air tercinta indonesia. Buah kelapa ternyata memiliki berbagai manfaat tak terduga bagi kesehatan tubuh seseorang. Oleh karena itulah, tips kesehatan tidak ketinggalan untuk mengulas berbagai manfaat buah kelapa tersebut. Berikut ini manfaat luar biasa buah kelapa bagi kesehatan tubuh anda :

1. Meningkatkan Sistem Imun Pada Tubuh. Dengan mengkonsumsi buah kelapa akan berdampak besar pada meningkatnya sistem imun atau kekebalan tubuh yang anda miliki. Sehingga tubuh tidak mudah terjangkit oleh berbagai jenis penyakit. Ini dikarenakan, buah kelapa bersifat antivirus, anti bakteri serta anti jamur.
2. Tulang Yang Lebih Kuat. Buah kelapa mengandung sumber kalsium dan magnesium untuk kesehatan tulang anda. Maka dari itulah, untuk mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis) yang menyerang kalangan dewasa dan remaja, mulailah mengkonsumsi buah kelapa tersebut.
3. Jantung Yang Lebih Sehat. Kandungan lemak jenuh dalam minyak kelapa dapat mengurangi potensi penumpukan lemak dibagian arteri pada organ jantung anda.
4. Terlihat Lebih Awet Muda Sepanjang Waktu. Minyak yang berasal dari buah kelapa bersifat antioksidan yang memiliki fungsi memperlambat proses penuaan dengan cara melindungi tubuh dari berbagai radikal bebas yang sangat berbahaya yang tersebar di udara bebas.
5. Sistem Pencernaan Tetap Sehat. Kandugan serat yang cukup tinggi dalam buah kelapa, menjadikan buah ini sangat baik untuk menjaga sistem dan organ pencernaan lebih sehat. Sehingga gangguan pencernaan serta gangguan buang air besar tidak akan anda temui lagi.
6. Rambut Yang Lebih Sehat Dan Bersinar Alami. Rutin membasahi rambut dimalam hari dengnn minyak kelapa dan mencuci atau membilasnya pada keesokan harinya, akan mampu meningkatkan kesehatan rambut di kulit kepala anda.
7. Gigi Yang Lebih Kuat. Ini dikarenakan, buah kelapa memiliki kandungan kalsim serta magnesium yang merupakan nutrisi yang dibutuhkan oleh gigi agar lebih kuat dan sehat setiap waktu.

Manfaat Dahsyat Minum Air Putih Di Pagi Hari

7 Manfaat Dahsyat Minum Air Putih Di Pagi Hari

      Air putih merupakan salah satu minuman segar dan sangat menyehatkan bagi seluruh anggota tubuh anda. Tak bisa di bayangkan, jika tubuh kekurangan cairan atau air putih dalam jangka waktu yang relatif lama. Haus merupakan salah satu respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu segera. Berdasarkan faktanya, seluruh organ tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang cukup untuk menunjang berbagai aktivitas yang dilakukan. Waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih yaitu di pagi hari. Lalu, apa saja manfaat dahsyat minum air putih di pagi hari bagi kesehatan tubuh anda...???.

      Sahabat, tips kesehatan. Idealnya seseorang membutuhkan 8 (delapan) gelas air putih per harinya. Ini dikarenakan, banyak sekali aktivitas yang dilakukan yang dapat menguras tenaga dan cairan yang berada di dalam tubuh. Jika kebutuhan air putih tidak terpenuhi, maka akan mengakibatkan seseorang menjadi lebih cepat capek dan kurang produktif. Pagi hari setelah bangun dari tidur merupakan waktu yang tepat untuk mulai minum air putih tersebut. Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai manfaat minum air putih di pagi hari. Berikut ini 7 manfaat dahsyat minum air putih di pagi hari. :

1. Selalu Tampil Awet Muda. Faktanya, minum air putih di pagi hari sangat efektif membuang dan membersihkan racun yang berada di darah melalui keringat dan urine. Sehingga tubuh akan lebih sehat dan segar sepanjang hari.
2. Peremajaan Otot Dan Sel-Sel Darah Anda. Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.
3. Penyeimbang Sistem Getah Bening. Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang anda miliki.
4. Mengontrol Berat Badan Tubuh. Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.
5. Miliki Usus Besar Yang Sehat. Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita. Dengan minum air putih di pagi hari. akan berdampak positif untuk kesehatan usus besar. Sehingga penyerapan nutrisi makanan dapat berjalan dengan baik pula.
6. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat. Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.
7. Memperlancar Buang Air Besar. Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.

Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda

7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda

     Semangka merupakan jenis buah berair yang sebagian besar jenis daging buahnya bewarna merah. Buah ini sangat cocok di konsumsi di saat udara terasa sangat panas atau di siang hari yang cukup terik. Ini dikarenakan, hampir 90 persen kandungan semangka terdiri atas air. Buah ini mudah di dapatkan di pasar tradisional maupun di pasar yang lebih modern. Sebagian besar dari kita tentu menyukai mengkonsumsi buah berair tersebut. Namun, di samping penganti penghilang dahaga, banyak sekali manfaat buah semangka bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan semangka bagi kesehatan tubuh tersebut...???

    Sahabat, tips kesehatan. Warna merah pada semangka menandakan bahwa buah ini mengandung berbagai nutrisi, vitamin, mineral, kalium, betakaroten, vitamin C dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, mulailah menyediakan semangka sebagai salah satu makanan penutup di setiap menu harian anda. Kandungan berbagai nutris dan vitamin yang melimpah pada semangka membantu menjaga dan mempertahankan kesehatan tubuh setiap orang. Tips kesehatan kali ini akan mengungkapkan berbagai manfaat semangka yang mungkin belum anda ketahui. Berikut ini 7 manfaat menakjubkan semangka bagi kesehatan tubuh anda :

1. Jantung Yang Lebih Sehat. Buah semangka merupakan sumber likopen. Likopen yang terkandung dalam buah semangka berperan penting untuk menjaga kesehatan organ jantung yang anda miliki.
2. Mata Yang Lebih Sehat. Ini dikarenakan, buah ini mengandung betakaroten yang akan di ubah didalam tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A merupakan vitamin yang akan menyehatkan organ penglihatan anda.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Semangka juga merupakan sumber vitamin C. Vitamin C memiliki fungsi membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Sehingga tubuh tidak akan mudah sakit di saat cuaca kurang baik atau sangat ekstrem.
4. Perlindungan Dari Radikal Bebas. Berbagai asap pabrik, asap kendaraan bermotor serta udara kotor yang terhirup dapat memicu masuknya radikal bebas yang bisa mengancam kesehatan tubuh anda. Semangka mengandung senyawa karotenoid yang dapat menetralisir radikal bebas yang masuk ketubuh seseorang.
5. Memperkuat Tulang Tubuh. Ini dikarenakan, semangka merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan kalium. Kalium ini berfungsi untuk mempertahankan kalsium dalam tubuh. Sehingga tulang dan sendi akan lebih sehat dan kuat sepanjang waktu.
6. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat. Mengkonsumsi buah semangka akan membantu meningkatkan aliran urine. Dengan lancarnya aliran urine maka akan berdampak pula pada kesehatan organ ginjal di didalam tubuh.
7. Mengurangi Lemak Pada Tubuh. Semangka merupakan jenis buah yang kaya akan kandungan citruline yang mana berperan mengurangi lemak berlebih yang berada di dalam tubuh anda.

Menghilangkan jerawat

Hilangkan Jerawat dengan Bawang Putih

(C) shutterstock kesehatan- Jika Ladies selama ini pusing memikirkan bagaimana cara mengatasi jerawat yang muncul di kulit wajah, punggung dan dada, maka kali ini Anda tidak perlu khawatir. Obat mujarab penghilang jerawat bisa berasal dari dapur Anda.
Peran bawang putih dalam menyembuhkan jerawat bisa dibilang lumayan penting dan efektif lho Ladies. Hal ini dikarenakan bawang putih cenderung bekerja dengan sangat baik dalam menangani bakteri penyebab jerawat dan kulit wajah kotor karena produksi minyak berlebih.
Seperti dikutip dari situs theacnezone.com, salah satu faktor penting dan menjadi alasan utama mengapa bawang putih baik dalam mengobati jerawat adalah kandungan antioksidannya yang cukup tinggi.
Tubuh kita penuh dengan oksigen yang dibawa olah darah dan menyebar di seluruh tubuh yang kemudian mengambil elektron baik dan sehat dari tubuh untuk digunakan lebih lanjut. Salah satu yang menjadi sasaran pengambilan elektron oleh oksigen adalah kulit Anda, Ladies. Inilah yang menyebabkan kerusakan yang sulit diperbaiki pada sel kulit dan menjadikannya lebih cepat mengalami penuaan.
Oleh karena itu, tubuh Anda harus mendapatkan cukup antioksidan untuk mengembalikan kesehatan kulit, dan bawang putih bisa jadi sumber yang baik untuk memenuhi kebutuhan Anda akan antioksidan.
Banyak cara untuk mengolah bawang putih sebagai sumber antioksidan. Ladies bisa mengunyah beberapa suing bawang putih langsung tanpa dimasak terlebih dahulu atau jika tidak terlalu suka dengan rasanya yang aneh saat mentah, Ladies bisa mengukusnya sebentar hingga setengah matang, namun itu juga akan mengurangi kandungan antioksidannya.
Oleh :
abdoelmoeghits
abdoelmoeghits

muka berminyak

kesehatan- Kulit kita berminyak karena disebabkan oleh kelenjar minyak yang aktif berlebihan. Jerawat dan komedo (yang disebabkan oleh produksi minyak berlebih yang menyumbat pori-pori kulit) juga merupakan efek samping dari kulit berminyak. Seperti yang dilansir oleh findhomeremedy.com, kulit berminyak pada dasarnya tak berbahaya dan bukan merupakan tanda adanya gangguan kesehatan. Tapi kulit berminyak cenderung lebih cepat keriput. Nah jika Anda ingin mendapatkan kulit yang sehat tanpa produksi minyak berlebih, Anda bisa mengikuti lima tips ini.

Mencuci Wajah
Sangat disarankan untuk mencuci wajah dua kali sehari dengan menggunakan sabun muka yang lembut. Dengan begitu, minyak berlebih dan sel-sel kulit mati bisa hilang. Anda juga bisa membasuh wajah dengan menggunakan air hangat dan madu.

Konsumsi Sayuran Hijau dan Buah Segar
Produksi minyak berlebih merupakan akibat adanya perubahan hormon yang disebabkan oleh kebiasaan makan kita. Jadi mengubah pola makan juga penting untuk mencegah munculnya produksi minyak berlebih. Hindari makanan instan dan olahan. Perbanyak konsumsi sayuran hijau dan buah-buahan segar.

Konsumsi Air Putih Cukup
Umumnya kita disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak dua liter per hari. Tapi ada kemungkinan setiap orang punya kebutuhan konsumsi air putih yang berbeda-beda. Selain itu, imbangi juga dengan olahraga. Olahraga bisa menjaga kesehatan kulit yang mengurangi tingkat stres hingga bisa membuat produksi hormon tetap stabil dan normal.

Menggunakan Scrub Wajah Dua Kali Seminggu
Scrub wajah lembut bisa menghilangkan sel-sel kulit mati sehingga bisa membuat kulit tampak awet muda. Kita bisa menggunakan scrub wajah dua kali seminggu. Sementara masker wajah yang mengandung clay perlu dipakai sekali seminggu saja.

Masker Buah Apel
Campurkan buah apel yang sudah ditumbuk dengan havermut (oatmeal) matang dan putih telur. Tambahkan 2 sdt air perasan jeruk nipis. Gunakan campuran tersebut sebagai masker wajah, diamkan selama 15 menit, setelah itu bilas dengan air hingga bersih. Buah apel kaya akan vitamin C dan serat.

Disiplin merawat kulit juga bisa menjaga kulit agar tidak berminyak. Dan dengan cara alami seperti menggunakan masker apel pun bisa sangat membantu Anda untuk mendapatkan kulit sehat tanpa minyak berlebih.
abdoelmoeghits