Selasa, 04 November 2014

Sulit untuk hamil? Mulailah berdiet

Sulit untuk hamil? Mulailah berdiet

 
 




Sulit untuk hamil? Mulailah berdiet
Ilustrasi wanita diet. Shutterstock/Poznyakov
Berita Terkait
  • Ini 4 masalah kecantikan yang bisa diatasi dengan oatmeal 

Merdeka.com - Kehadiran seorang buah hati tentu akan dirindukan bagi mereka yang telah berumah tangga termasuk pula dengan Anda. Sebab buah hati mampu memberikan warna tersendiri dalam kehidupan rumah tangga Anda.

Setelah bertahun-tahun berumah tangga dan belum dikaruniai seorang buah hati, tentu saja Anda pun mulai bertanya-tanya bahwa apakah ada masalah dengan kesehatan tubuh Anda. Jika Anda sendiri merasakan hal ini dalam hidup Anda, sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk menyarankan agar Anda memulai untuk berdiet dan menjalankan pola hidup sehat.

"Memang tidak mudah untuk dijelaskan, namun kami menemukan bahwa beberapa pasien wanita yang sulit untuk hamil dan kemudian menjalankan pola hidup sehat ternyata lebih mudah untuk hamil di kemudian hari," ujar Sheena Lewis dari Universitas Queen Belfast. "Kami menyimpulkan bahwa sebuah gaya hidup sehat yang dijalankan mampu meningkatkan kualitas kesehatan tubuh Anda termasuk mengurangi risiko infertilitas."

Sebelumnya, para peneliti dari Harvard School of Public Health juga menemukan bahwa beberapa wanita di Amerika Serikat yang kehilangan sekitar 3-5 kilogram berat badannya mengalami peningkatan kesuburan. Sebab ternyata mereka berpendapat bahwa kegemukan dapat mengganggu siklus reproduksi wanita.

Alasan untuk berhenti menggunakan deodoran dari sekarang

Alasan untuk berhenti menggunakan deodoran dari sekarang

3 Alasan untuk berhenti menggunakan deodoran dari sekarang
Ilustrasi menggunakan deodoran. Shutterstock/Piotr Marcinski
Berita Terkait
  • Jangan katakan ini saat wanita marah!

Merdeka.com - Tubuh manusia memiliki berjuta-juta kelenjar keringat di dalamnya. Sehingga tidak jarang jika manusia bisa berkeringat terutama ketika udara panas atau setelah melakukan aktivitas yang padat.

Ketika keringat bercampur dengan bakteri, maka timbul bau badan yang tidak sedap. Terutama di bagian ketiak. Sebab ketiak sendiri merupakan area lipatan kulit yang menjadi tempat bersarangnya kuman dan bakteri. Itulah sebabnya untuk menghalau hal tersebut, maka Anda pun memilih untuk menggunakan deodoran yang berfungsi untuk menghilangkan bau badan.

Namun tahukah Anda bahwa deodoran mampu memberikan dampak negatif untuk kesehatan? Menurut penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk, berikut adalah alasan kenapa Anda harus berhenti menggunakan deodoran.

Paparan bahan kimia
Deodoran penuh dengan bahan kimia yang berfungsi untuk menghentikan keringat yang keluar dari tubuh atau ketiak. Karena Anda mengoleskan deodoran setiap hari, maka bahan kimia ini akan menumpuk dan bisa masuk ke dalam pori-pori dan pembuluh darah. Anda pun bisa terkena penyakit berbahaya karena hal ini.

Luka sulit sembuh
Paparan bahan kimia di atas kulit yang semakin menumpuk ternyata juga mampu mengganggu fungsi normal kulit. Salah satunya adalah kulit susah untuk menyembuhkan luka yang muncul.

Suhu tubuh tinggi
George Havenith, seorang profesor dari environmental physiology and ergonomics at Loughborough University menjelaskan bahwa salah satu fungsi keringat adalah untuk mendinginkan suhu tubuh dengan cara menguapkannya. "Namun penggunaan deodoran justru dapat menghambat penguapan keringat sehingga suhu tubuh akan tinggi dan berakibat fatal pada kesehatan." Dia menjelaskan lebih lanjut bahwa hal ini bisa membuat Anda menderita anhidrosis, serangan panas tubuh yang dapat mematikan otak dan organ internal tubuh.

Ternyata, tanpa disadari penggunaan deodoran setiap harinya bisa mengakibatkan gangguan kesehatan. Sebenarnya, Anda pun bisa menghindari dengan tidak menggunakan deodoran dengan cara selalu menjaga kebersihan ketiak sehingga tidak ada bakteri yang bercampur dengan keringat. Selain itu Anda juga harus memperhatikan makanan yang Anda konsumsi. Hindari mengonsumsi makanan yang membuat keringat Anda berbau tidak sedap.

Yuk, kenali ciri umum sifat si introvert!


Yuk, kenali  ciri umum sifat si introvert!


Apakah Anda termasuk orang yang tidak menyukai hiruk pikuk keramaian entah itu di tempat umum atau bahkan di sebuah pesta? Bisa jadi Anda memiliki sifat introvert. Pemiliki sifat introvert sendiri kurang menyukai suasana yang bising atau berada di tengah keramaian. Mereka lebih suka untuk fokus pada pikiran internal, perasaan, dan suasana hati mereka daripada hal-hal eksternal. Seringnya, pemilik sifat introvert sering dianggap sebagai orang yang pemalu.

Dilansir dari healthmeup.com, inilah beberapa ciri lain dari sifat introvert yang wajib untuk Anda ketahui.

Mereka menikmati kesendirian
Setiap kali mempunyai waktu untuk beristirahat, si introvert pasti akan menghabiskan waktu sendirian. Mereka menyukai aktivitas individu seperti berjalan santai, membaca buku, atau menonton film favorit. Aktivitas seperti itu akan membuat pikiran mereka menjadi lebih tenang dan damai.

Tidak terlalu suka bertemu orang baru
Meskipun mereka senang sekali mendapat kenalan atau teman baru, namun proses di awal berkenalan akan membuat mereka cemas. Sehingga mereka cenderung untuk tidak percaya diri atau tidak tertarik ketika bertemu dengan orang baru.

Tidak aktif di sekolah
Ketika duduk di bangku sekolah, pemilik sifat introvert cenderung tidak aktif. Mereka tidak terlalu percaya diri untuk mengungkapkan pendapat, mengajukan pertanyaan, atau menjadi sukarelawan untuk maju di depan kelas.

Suka mendengarkan musik di tempat umum
Karena pemilik sifat introvert tidak terlalu suka berada di tempat umum, maka mereka akan cenderung melakukan hal-hal yang bisa 'melindungi' mereka dari kerumunan. Salah satu caranya adalah mereka akan memakai headphone dan menciptakan dunia mereka dengan mendengarkan musik.

Perhatian pada detail
Salah satu nilai lebih seorang yang introvert adalah mereka sangat perhatian pada detail. Mata mereka begitu tajam dengan detail yang tidak diperhatikan orang lain.

Mereka memiliki kelompok pertemanan kecil
Karena orang introvert tidak pandai dalam sosialisasi, maka mereka hanya punya sekelompok kecil teman. Walaupun kecil, namun mereka sangat menikmatinya dan pertemanan ini biasanya berjalan dengan panjang.

Mereka berteman baik dengan ekstrovert
Secara mengejutkan, orang introvert ternyata bisa berteman baik dengan orang ekstrovert. Sebab orang ekstrovert akan mendorong mereka untuk melakukan sesuatu yang biasanya tidak berani mereka lakukan.

Itulah beberapa keunikan dengan orang dengan sifat introvert. Selain ciri tersebut, orang introvert pun juga memiliki perasaan yang sensitif.

Manfaat utama keramas dengan air dingin


Manfaat utama keramas dengan air dingin


Air panas memiliki efek terapi, sementara air dingin sendiri mampu membersihkan tubuh dari polutan dan menyegarkan sekaligus. Selain menyimpan berbagai macam manfaat untuk mandi dengan air dingin, ternyata keramas atau mencuci rambut dengan air dingin juga bermanfaat.

Berikut adalah manfaat utama keramas dengan menggunakan air dingin seperti dilansir dari healthmeup.com.

Melindungi sebum
Sebum adalah minyak alami yang berfungsi untuk melindungi rambut dan kulit. Keramas dengan air panas sendiri dapat membuat rambut kering dan rusak. Sementara keramas dengan air dingin akan melindungi sebum, memperkuat rambut, dan mencegah kerontokan rambut.

Menutup kutikula rambut
Kutikula berfungsi untuk membuat rambut agar terlihat lebih bersinar dan sehat. Keramas dengan air dingin sendiri akan membuat kutikula Anda tertutup.

Tidak membuat rambut berantakan
Tidak banyak yang tahu bahwa air panas mampu merusak kulit kepala Anda dan mengurangi produksi minyak alami rambut. Hasilnya, rambut akan menjadi mudah berantakan saat Anda keramas dengan air panas. Sedangkan keramas dengan air dingin tidak akan membuat rambut Anda demikian.

Walaupun terbilang sepele, ternyata keramas dengan air dingin dapat menyehatkan rambut Anda. Oleh karena itu daripada keramas menggunakan air panas, lebih baik selalu gunakan air dingin untuk membersihkan rambut Anda.

Kegiatan Pagi Yang Menyehatkan Tubuh Dan Pikiran Anda

   

Kegiatan Pagi Yang Menyehatkan Tubuh Dan Pikiran Anda

Sehat merupakan harapan setiap orang dalam mengarungi hidup didunia ini. Kita tentu akan mulai lebih menyadari tentang arti sehat saat merasakan tubuh mulai tak nyaman dalam menjalankan berbagai aktivitas rutin setiap harinya. Faktanya, kita harus menjaga tubuh dan pikiran tetap sehat dengan menjalankan pola hidup sehat yang dianjurkan. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk menyehatkan tubuh dan pikiran anda. Lalu, apa saja kegiatan yang menyehatkan tubuh dan pikiran di pagi hari tersebut...???.
     Sahabat, tips kesehatan. Berolahraga pagi merupakan kegiatan rutin yang saya (penulis) lakukan setiap pagi hari. Inilah yang membuat saya memiliki stamina lebih untuk melakukan berbagai aktivitas termasuk menulis artikel yang sedang anda baca ini. Udara pagi yang dingin tidak menyurutkan langkah saya untuk mulai berolahraga pagi. Namun, sebenarnya ada berbagai kegiatan yang menyehatkan tubuh dan pikiran anda di pagi hari. Berikut ini 7 kegiatan pagi yang menyehatkan tubuh dan pikiran anda :
  1. Berolahraga Pagi. Inilah gaya hidup sehat yang harusnya wajib anda lakukan setiap harinya. Anda dapat meluangkan waktu 30 menit atau satu jam untuk mengolahragakan tubuh anda tersebut seperti berjalan pagi atau berjalan santai.
  2. Bernyanyi Lagu Favorit Sambil Berolahraga Pagi. Anda akan merasakan nikmat yang luar biasa ketika bernyanyi lagu favorit atau lagu tentang motivasi sambil berolahraga pagi. Dengan bernyanyi, pikiran anda akan lebih rileks dan tenang.
  3. Hirup Udara Pagi Sebanyak-Banyaknya. Udara pagi yang masih segar dan jauh dari polusi tentu sangat baik untuk menyehatkan seluruh anggota tubuh anda. Hiruplah udara pagi secara dalam-dalam serta rasakan segar dan bersihnya udara tersebut.
  4. Minum Air Putih. Sehabis berolahraga tentu rasa haus akan datang menghampiri. Mulailah minum air putih 2(dua) atau 3(tiga) gelas untuk menganti cairan tubuh yang hilang sehabis berolahraga. Air putih merupakan minuman sehat yang menyehatkan tubuh anda.
  5. Mengkonsumsi Buah-Buahan. Buah merupakan makan sehat yang mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin, antioksidan serta kaya serat. Anda dapat mengkonsumsi buah favorit anda di pagi hari. Saya (penulis) lebih memilih mengkonsumsi sebutir apel di pagi hari.
  6. Menyapu Halaman. Saat sedang berolahraga pagi, saya (penulis) sering melihat banyak ibu rumah tangga yang memulai pagi dengan menyapu halamannya. Kegiatan menyapu halaman termasuk juga aktivitas yang menyehatkan tubuh di pagi hari (sebaiknya menggunakan masker untuk menghindari debu masuk ke saluran pernafasan).
  7. Menyiram Tanaman Di Halaman Rumah. Pagi hari sangat tepat untuk mulai mengurusi tanaman yang kita tanam di depan halaman rumah. Kegiatan seperti menyiram tanaman serta menyapu daun tanaman yang berguguran tentu dapat digolongkan sebagai olahraga pagi juga.

Minggu, 02 November 2014

agar tidur menjadi pulas


Punya waktu cukup untuk tidur juga berdampak signifikan pada kinerja Anda di kantor. Namun sebagian orang sayangnya sering terbangun tengah malam atau bahkan mengalami insomnia. Alhasil, tubuh mereka jadi lemas dan jadi uring-uringan. Sebenarnya Anda bisa mengatasi hal ini dengan mengonsumsi makanan yang tepat. Dikutip dari Newsmaxhealth, berikut ini beberapa jenis hidangan yang bisa membuat Anda tidur lebih nyenyak, Moms.
Apel
Buah yang satu ini punya kandungan gizi dan serat larut air yang dapat mengembang dalam pencernaan Anda. Anda bisa mengonsumsinya secara teratur menjelang tidur malam. Makanan ini akan membuat perut terasa lebih kenyang, tanpa melilit dan tak menaikkan kadar gula darah.
Oatmeal
Salah satu jenis makanan gandum ini juga cocok jadi camilan Anda saat malam hari. Diperkaya magnesium yang tinggi membantu Anda tak mudah merasa lapar. Dengan begitu, Anda tak akan terbangun tengah malam dan bisa terus tidur nyenyak.
Teh Chamomile
Orang jaman dulu sering menggunakan kebiasaan minum teh chamomile sebagai teknik agar mereka bisa tidur nyenyak. Aromanya yang menenangkan bisa membuat kualitas tidur lebih baik. Konsumsilah secara rutin agar Anda bisa memiliki tidur yang lebih berkualitas.
Jika Anda sering mengalami susah tidur setiap harinya, tak ada salahnya mencoba mengonsumsi makanan di atas. Selain mudah ditemukan, hidangan tersebut juga membantu Anda tetap tidur nyenyak, Moms.
Semoga bermanfaat ya! (vem/nda)
Kasih Sayang Ekstra Untuk Keluarga dari Molto